夺回时间：莎拉·詹金斯的非传统智慧
在这个时代，工作、家庭和个人生活的需求往往几乎没有留给平凡的空间，家务劳动感觉就像一座难以逾越的大山。但是，如果征服那座山的秘诀不是更多的努力，而是方法的彻底转变呢？莎拉·詹金斯 (Sarah Jenkins) 登场了，她是一位著名的家庭效率顾问，也是畅销书《毫不费力的家居：一次只做一件小家务，夺回你的周末》的作者。詹金斯为全球忙碌的专业人士和家庭提供建议，最近于 2024 年 5 月 22 日接受 DailyWiz 采访，分享了她大幅减少家务时间的“奇特”但高效的策略，其中包括现在广为人知的爆料，即她在洗澡时清理淋浴间。
“我知道，这对某些人来说听起来很奇怪，”詹金斯在她位于俄勒冈州波特兰精心组织的家庭办公室中接受我们的虚拟采访时笑着说。 “但想一想：你已经在洗澡了，表面是湿的，而你实际上是在清洁自己。为什么不将这种效率扩展到你的周围环境呢？”詹金斯的方法包括在触手可及的地方放置一个小型、无毒、快速喷雾清洁剂和专用的超细纤维手套。 “当我的护发素正在设置时，或者就在我出门之前，我会花两分钟的时间喷洒瓷砖和玻璃，然后快速擦拭它们。它完全可以防止肥皂浮渣积聚，这意味着我永远不必进行深层、费力的淋浴擦洗。它每周至少为我节省 20 分钟，每周。”
“任务堆叠”的哲学
Jenkins 的方法植根于她所说的方法“任务堆叠”——将小而互补的琐事分层到现有例程中的艺术。这并不是要以一种有压力的方式同时处理多项任务，而是要识别日常活动中自然发生的“停滞时间”或“活跃时间”。根据国内生产力研究所 2023 年的一份报告，成年人平均每周花在家务上的时间超过 10 小时。詹金斯认为，其中很大一部分原因是日程安排效率低下，以及将家务视为单独的、令人畏惧的任务所带来的精神负担。 “大多数人都会等到家务事变成一项艰巨的任务后才去处理它，”她解释道。 “我的理念是不断地、几乎无形地减少它。”
除了浴室之外，詹金斯还将任务堆叠应用于家庭的各个区域。她分享的一个巧妙的厨房小窍门就是她所说的“冷却时烹饪”。“当烤箱预热时，或者在煮饭时，不要滚动手机，而是擦拭台面，装一些盘子，或者整理你的香料架，”她建议道。 “当晚餐准备好时，厨房的清理工作已经完成了 70%。关键是要充分利用这些狭小的、否则效率低下的窗户。”
洗衣线循环和玩具龙卷风拆除
詹金斯认为浪费大量时间的另一个领域是洗衣。她的“洗衣线循环”技巧包括直接从烘干机中折叠衣服 - 或者甚至，对于某些物品，将它们直接放入抽屉或衣架上 - *同时*下一个负载正在洗涤。 “我们的目标是消除沙发上堆积的可怕的‘洗衣山’，”她说。 “这是关于连续流程，而不是一次性批量处理所有内容。每次加载可能会增加一两分钟，但会节省一个小时的专用折叠时间。”
对于父母，詹金斯提供了“玩具龙卷风拆除”。她承认来源摘要对“玩具”的微妙暗示，她解释道，“与其在一天结束时等待玩具出现巨大的混乱，不如将微观清理纳入游戏时间。在进行一项新活动之前，鼓励孩子们把之前的玩具收起来，设置一个两分钟的计时器，这样可以培养孩子们的责任感，并防止杂乱的事情堆积起来。”她指出，这种方法不仅可以节省父母大量的清理时间，还可以让孩子从小就养成宝贵的习惯。
转变思维方式，赢得时间
詹金斯强调，这些不仅仅是孤立的技巧；它们是一种有效的方法。它们代表了我们看待和处理家庭管理方式的根本转变。 “这是关于留心并有意识地利用你的时间，而不是让家务决定你的日程安排，”她总结道。 “通过接受这些看似‘奇怪’的小窍门，人们可以重新度过一周的大部分时间，减轻压力，腾出宝贵的时间来从事爱好、放松或与亲人共度美好时光。这不是为了做得更多，而是为了做得更聪明。”她的方法虽然最初需要有意识地努力整合，但很快就成为第二天性，将家务活从一项可怕的义务变成了日常生活中几乎看不见的一部分。
