시간 되찾기: 사라 젠킨스의 색다른 지혜
일, 가족, 개인 생활의 부담으로 인해 일상적인 일을 할 여지가 거의 없는 시대에 집안일은 극복할 수 없는 산처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 그 산을 정복하는 비결이 더 많은 노력이 아니라 접근 방식의 급격한 변화라면 어떨까요? 저명한 주택 효율 컨설턴트이자 베스트셀러 The Effortless Home: Reclaiming Your Weekends, One Micro-Chore at a Time의 저자인 Sarah Jenkins를 만나보세요. 전 세계적으로 바쁜 전문가와 가족에게 조언을 제공하는 Jenkins는 최근 2024년 5월 22일 DailyWiz와 함께 잡일 시간을 대폭 줄이는 '기괴'하지만 매우 효과적인 전략을 공유했습니다. 여기에는 그녀가 세탁하는 동안 샤워실을 청소한다는 사실이 유명해졌습니다.
세심하게 정리된 오리건주 포틀랜드의 홈 오피스에서 진행된 가상 인터뷰에서 Jenkins는 "어떤 사람들에게는 이상하게 들리겠지만, 나도 알아요."라고 웃었습니다. "하지만 생각해 보세요. 이미 샤워 중이고 표면이 젖어 있으며 본질적으로 스스로 청소하고 있습니다. 그 효율성을 주변 환경으로 확장해 보는 것은 어떨까요?" Jenkins의 방법에는 작고 무독성이며 빠르게 분사되는 세척제와 전용 극세사 미트를 쉽게 닿을 수 있는 곳에 보관하는 것이 포함됩니다. "컨디셔너가 설정되는 동안이나 나가기 직전에 2분 동안 타일과 유리를 뿌리고 빠르게 닦습니다. 비누 찌꺼기가 완전히 쌓이는 것을 방지하므로 힘들게 샤워를 할 필요가 없습니다. 매주 최소 20분을 절약할 수 있습니다."
'작업 스태킹' 철학
Jenkins의 접근 방식은 그녀가 부르는 것에 뿌리를 두고 있습니다. '태스크 스태킹' – 작고 보완적인 집안일을 기존 루틴에 겹겹이 쌓는 기술입니다. 이는 스트레스를 받으며 멀티 태스킹을 하는 것이 아니라, 일상 활동에서 자연스럽게 발생하는 '죽는 시간'이나 '활동적인 시간'을 파악하는 것입니다. 국내생산성연구소(The Institute for Domestic Productivity)의 2023년 보고서에 따르면 평균 성인은 집안일에 일주일에 10시간 이상을 소비합니다. Jenkins는 이것의 상당 부분이 비효율적인 일정과 집안일을 별도의 어려운 작업으로 보는 정신적 부담 때문이라고 주장합니다. “대부분의 사람들은 집안일을 처리하기 전에 엄청난 일이 될 때까지 기다립니다.”라고 그녀는 설명했습니다. "내 철학은 거의 눈에 띄지 않게 끊임없이 조금씩 조금씩 조금씩 조금씩 조금씩이라도 깎아내는 것입니다."
Jenkins는 화장실 외에도 집안의 다양한 영역에 작업 스태킹을 적용합니다. 그녀가 주방을 위해 공유한 독창적인 꿀팁 중 하나는 '식히는 동안 요리하는 동안 클렌징'이라는 것입니다. 그녀는 "오븐이 예열되는 동안이나 음식이 끓는 동안 휴대폰을 스크롤하는 대신 조리대를 닦고 접시 몇 개를 놓거나 양념통을 정리하세요"라고 조언했습니다. "저녁 식사가 준비될 때쯤에는 주방 청소의 70%가 이미 완료되었습니다. 작고 비생산적인 창문을 활용하는 것이 중요합니다."
Laundry Line Loop and the Toy Tornado Takedown
Jenkins가 상당한 시간 낭비를 겪는 또 다른 영역은 세탁입니다. 그녀의 '세탁선 고리' 꿀팁에는 건조기에서 직접 옷을 개는 작업이 포함됩니다. 또는 특정 품목의 경우 옷을 서랍이나 옷걸이에 바로 넣을 수도 있습니다. *다음 세탁물이 세탁되는 동안*. "소파에 쌓이는 무서운 '빨래산'을 없애는 것이 목표입니다."라고 그녀는 말했습니다. "모든 것을 한 번에 일괄 처리하는 것이 아니라 연속적인 흐름에 관한 것입니다. 로드할 때마다 1~2분 정도 추가될 수 있지만 나중에는 접는 전용 시간이 1시간 단축됩니다."
부모님을 위해 Jenkins는 '장난감 토네이도 테이크다운'을 제공합니다. 소스 요약에서 '장난감'에 대한 미묘한 힌트를 인정하면서 그녀는 "하루가 끝날 때 엄청난 장난감이 엉망이 될 때까지 기다리는 대신 놀이 시간에 미세 청소를 통합하세요. 이동하기 전에 이동하기 전에 새로운 활동을 통해 어린이들이 이전 장난감을 치우도록 격려하고, 타이머를 2분으로 설정하여 책임감을 가르치고 너무 복잡해지지 않도록 하세요.” 그녀는 이 방법을 사용하면 부모의 청소 시간을 크게 절약할 수 있을 뿐만 아니라 어린 나이부터 자녀에게 귀중한 습관을 심어줄 수 있다고 말합니다.
사고방식 바꾸기, 시간 늘리기
Jenkins는 이러한 방법이 단지 고립된 비법이 아니라고 강조합니다. 이는 우리가 가정 관리를 인식하고 접근하는 방식의 근본적인 변화를 나타냅니다. “잡일로 인해 일정이 결정되기보다는 시간을 신중하고 의도적으로 사용하는 것이 중요합니다.”라고 그녀는 결론을 내렸습니다. "이 겉보기에 '이상해 보이는' 해킹을 수용함으로써 개인은 스트레스를 줄이고 귀중한 시간을 취미, 휴식 또는 사랑하는 사람과 함께 좋은 시간을 보낼 수 있는 시간으로 확보하여 일주일의 상당 부분을 되찾을 수 있습니다. 더 많은 일을 하는 것이 아니라 더 스마트하게 일하는 것입니다." 그녀의 방법은 처음에는 통합을 위한 의식적인 노력이 필요했지만 빠르게 제2의 천성이 되어 집안일의 환경을 두려운 의무에서 일상 생활의 거의 눈에 보이지 않는 부분으로 변화시켰습니다.
